我最近在辦公室工作時,鼻子一直過敏,非常不舒服。每次打噴嚏、流鼻水時同事們都投來奇怪的目光,我覺得很尷尬。我試過用口罩遮住,但還是無法阻擋空氣中的過敏原。之前有一次重要會議中,我不停地打噴嚏,結果發言時完全沒辦法集中精神。請問大家有沒有什麼有效的方法或小技巧可以減輕工作時的鼻子過敏?例如,是否有推薦的藥物或生活習慣改變?