我之前在感冒時隨便從朋友那裡借了一些抗生素,結果不但沒有好轉,還讓我的身體變得更虛弱。後來才知道這樣會導致細菌耐藥性問題。我想請問,除了遵醫囑使用抗生素外,我們日常生活中還能怎麼做才能避免這個問題呢?例如,在工作場合如果有人生病了,我們應該如何正確處理,以避免傳播細菌或影響到大家的健康?