我曾經有一位朋友,他一直是個運動健將,突然間好幾個月都沒見他去健身房。我最初以為只是工作忙,但後來發現他的體能明顯下降,連打籃球的時候都跟不上進度。這讓我反思自己是否可以更早察覺這些變化,於是想問:在日常生活或職場中,有哪些具體的方法可以幫助我早期發現朋友的運動能力變化呢?例如,我該如何觀察他們的言談舉止或是與他們互動來獲得這些線索呢?