最近我在超市挑選孩子的健康食品時,經歷了一些失敗。上次我看到一個標示為‘低糖’的果汁飲料,心想這應該很適合小孩喝,結果回家才發現成分表裡有很多添加劑和防腐劑。我真的不知道該如何分辨哪些食物是真正健康的!大家有沒有什麼實用的方法或技巧可以分享?例如,有哪些關鍵詞或成分是必須避免的?