我最近在工作上特別忙,幾乎每天都加班,結果身體狀況變得很差,經常感冒。之前也試過喝很多水、吃水果,但總是忘記或沒時間準備。想請教大家,在這樣壓力大的工作環境中,有什麼簡單有效的方法可以保持健康,增強抵抗力呢?有沒有一些日常的小習慣能防止感冒的?謝謝!