我之前每天早上都會喝咖啡來提神,但常常因為咖啡因過量而導致心悸,還有時候下午就開始感到疲倦。最近聽說蜂蜜水可以提升精神,而且還對身體好,所以我在想,這樣的替代品真的有效嗎?如果每天早上改喝蜂蜜水,能否改善我的精神狀況呢?有沒有其他人也試過這個方法?