外出郊遊時,如何防止皮膚不適的情況發生?

我記得有一次和朋友們去郊遊,結果整個下午都在陽光下曝曬,回家後發現皮膚紅腫脫皮,實在很痛苦。從那以後,我開始注意如何預防皮膚不適的情況。不知道大家有沒有好的方法,比如怎樣選擇防曬產品、穿著什麼樣的衣物,或者其他小技巧?希望能聽到更多經驗分享!