我之前在工作上因為長時間坐辦公室,經常感到疲倦和腰痛,試過很多方法卻都沒有改善。有一次朋友推薦我使用一款微型健康監測設備,可以隨時記錄我的姿勢、心率和活動量。我開始反思,其實這類技術還有什麼其他應用呢?是否能幫助我們更好地管理自己的健康,比如飲食或壓力狀況呢?大家有沒有相關的經驗或建議呢?