我之前有一次喝了滴雞精,想著這樣能補充營養,於是午餐就隨便吃了一些快餐。結果不但沒有瘦,反而感覺變得更胖了!我開始懷疑,是不是搭配的食物選擇錯誤?所以,我想請教一下大家:喝完滴雞精後,午餐該如何搭配才不會增加脂肪呢?是否有什麼特別推薦的食材或菜單?