滋補 專欄精選

RD

專家

隨著馬拉松訓練季節的到來，了解如何準備成為每位跑者不可或缺的一環，這不僅影響表現，也關乎健康。. 訓練與休息的平衡至關重要,科學化的訓練計畫能提升恢復能力,避免運動過度。. 個人化營養計畫結合適當的蛋

RD

專家

本文探討了將抹茶加入咖啡的五大理由，揭示了其對提升認知功能和健康的重要性。. 抹茶咖啡結合L-茶胺酸和咖啡因,能有效提升專注力和記憶力,同時減輕焦慮感。. 這種飲品不僅流行,更透過創新配方與其他超級食

D.D.

專家

本文探討了如何結束飢餓不僅依賴於填飽肚子，而是需要更全面的營養策略及協同努力，以改善全球健康與環境。. 人工智慧在營養領域的應用能預測糧食短缺,並有效識別高風險族群,制定精準的營養策略。. 營養不良與

DRM

專家

在追求健康生活的今天，超級食物已成為人們飲食中的焦點。本文將揭示2024年最受矚目的營養 powerhouse，以及這些食物如何提升我們的整體健康。. 植物性蛋白質如豌豆和奇亞籽逐漸成為健康飲食的主流

N. E. M.

專家

本文探討了麵包果在糖尿病管理中的重要益處，提供了一個健康飲食的新選擇，是每位關注血糖控制者不可忽視的內容。. 麵包果萃取物富含生物活性成分,如比喻 A 和異尋麻黃素,有助於對抗糖尿病合併症,減輕氧化壓

RDA

專家

在快節奏的現代生活中，我們常常忽視一些看似健康但卻潛藏著加速衰老風險的習慣。本篇文章將揭示這些習慣及其影響，以幫助讀者更好地管理自己的健康。. 客製化營養能有效抵抗空氣污染造成的營養素流失,減緩衰老過