我之前在一次外出活動中接觸到某種花粉，結果回家後整個臉都紅了，還癢得不得了。去看醫生後才知道是皮膚過敏。雖然醫生給我開了藥，但我仍然擔心下次再遇到類似的情況會再次過敏。我該如何讓我的身體記住這種反應，以避免未來再發生？有沒有什麼有效的方法或建議可以幫助我在日常生活或工作中更好地預防這種情況？